Ребёнок невнимательный — такие жалобы можно услышать от родителей, дети которых учатся в младших классах. Хотя погодите. Разве слабая концентрация — это только детская проблема? Центр психологической поддержки рассказал, как помочь ребёнку стать более сосредоточенным. Вашему вниманию советы, которые пригодятся и взрослым.

На самом деле произвольное внимание человека может быть сосредоточено на чем-то одном примерно восемь секунд. Далее концентрация зависит либо от уровня заинтересованности, либо от силы воли.

То есть, в процессе мышления мы находим для себя внутреннее обоснование, почему сейчас стоит сосредоточиться на этой работе.

Однако для детей эта причинно-следственная связь часто не ясна. А взрослый, требующий от ребёнка два часа читать учебник, вместо того, чтобы смотреть гораздо более интересный мультфильм — вообще выглядит странно.

Следовательно, ловите несколько советов, которые помогут развить способность к концентрации у ребёнка. А заодно они пригодятся взрослым.

Устанавливайте чёткие цели и реальные дедлайны

Другими словами: распорядок дня важен. Ребёнок должен понимать последовательность своих действий ежедневно и конкретные временные пределы для выполнения ежедневных задач.

Причём распорядок нужен не только для обучения, например, но и для досуга. В то же время важно объяснить ребёнку, каким должен быть результат работы — то есть, какова вообще цель этого процесса.

Разбейте большие задачи на меньшие

Таким образом, ребёнок не будет чувствовать себя обремененным, выполняя задания, которые не занимают много времени. Если ребёнок выглядит невнимательным, когда ему следует прочитать раздел из учебника, давайте ему читать по странице или по несколько абзацев.

Интерактивность и изменение вида деятельности

20 мин английского, разминка, 20 минут математики, немного музыки и можно снова возвращаться к английскому. Монотонность — главный враг концентрации. Также можно попытаться предложить ребёнку выполнить домашнее задание в необычных условиях. К примеру, в тёплое время года почитать на природе, а не дома.

Другой вариант — использовать интерактивные методы обучения: графики, картинки, обучение с элементами игры. Все это позволит повысить уровень заинтересованности ребёнка, а значит — и уровень внимательности.

Разработайте эффективную систему мотивации

Поощрение работает более эффективно, чем страх наказания. На этом настаивают некие теоретики в области управления персоналом. А как насчет детей? Развивая устойчивость внимания, важно выйти на тот уровень, когда ребёнок сам осознает, какие он получит бенефиты от своей работы.

Это мотивирует работать ещё лучше, быть внимательнее, не отвлекаться. В то же время угроза наказания мотивирует выполнить задание на уровне достаточном, чтобы избежать "санкций". Как только раздражитель в виде наружного давления исчезает, любое желание работать дальше тоже растворяется.

В центре отметили, что в отдельных случаях рассеянное внимание у ребёнка также может быть связано с плохим качеством сна, пищевыми привычками, стрессом или другими факторами, мало зависящими от самого ребёнка.

"Расстройство дефицита внимания и гиперактивности — проблема, с которой следует обратиться к специалисту", — посоветовали в Центре психологической поддержки.

Подготовила: Нина Петрович